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龙虎客户端英国研究称每日一斤半水果蔬菜过早死亡风险可降低31%

时间:2015-11-06 20:36  来源:未知 发表日期:2015-11-06   点击:

  龙虎娱乐!取不吃蔬果比拟,每天摄取200 g蔬果,其心血管疾病风险降低13%、癌症风险降低4%,而早逝的风险降低15%。

  降低心净病、中风风险蔬果:苹果、梨、柑橘类生果、色拉、绿叶蔬菜(如莴苣)、十字花科蔬菜。

  降低癌症风险蔬果:绿色蔬菜(如菠菜)、蔬菜(如胡椒)、十字花科蔬菜(如花椰菜)。

  但若是每日摄取800 g蔬果,患有心血管疾病风险降低28%、癌症风险降低13%,而过早灭亡降低了31%!

  很多人都晓得每日要摄取蔬果,而多吃蔬果能够无益身体健康。英国近期研究指出,每日摄取800 g蔬果能愈加无益身体健康。

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  研究者暗示,生果和蔬菜已被证明能够降低胆固醇及血压,也能够添加血管、免疫系统的健康。

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  据报道,伦敦帝国粹院的最新研究显示,每天摄取800 g的蔬果,能够降低罹患心血管及癌症风险。

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